Самооценка — это мнение о собственной ценности и компетенции. Она может быть положительной или отрицательной и влияет на наше поведение, решения и отношения с другими людьми. Высокая самооценка обычно сопровождается уверенностью в себе, чувством удовлетворенности и возможностью принимать решения, а низкая самооценка может приводить к чувству неуверенности, беспокойства и депрессии.
Самооценка формируется в течение нашей жизни и может быть влияние многих факторов, таких как наша семья, окружающие нас люди, образование, работа, социальные стереотипы, медиа и другие внешние факторы.
Самооценка может быть улучшена, если мы осознаем свои сильные стороны и достижения, учимся принимать себя такими, какие мы есть, а не сравнивать себя с другими людьми, преодолевать свои недостатки и ошибки, а не переживать из-за них, общаться с людьми, которые поддерживают и ценят нас.
Важно отметить, что высокая самооценка не означает, что мы всегда правы и что у нас нет недостатков. Это просто означает, что мы признаем свою ценность как личности и умеем относиться к себе с уважением и заботой.