Хорошие привычки - прокачиваем себя постепенно

7 хороших привычек, которые я стараюсь внедрить в мою жизнь

Хорошие привычки — 7 самых полезных из них в моей жизни.

Хорошие привычки являются наименьшим из небольших шагов, которые могут помочь нам реализовать планы. Они каждый день приближают нас к достижению целей и облегчают регулярную работу над собой.

И сегодня речь пойдет именно о них – ведь именно из-за хороших привычек и получаются необычные результаты как в интернет-бизнесе, так и в реале.

Мне очень нравится экспериментировать с привычками, я люблю читать о них и время от времени стараюсь добавлять что-то новое в свой привычный арсенал.

И эти хорошие привычки являются результатом моих целей и планов на этот год — осознание того, что я работаю над достижением больших целей каждый день является дополнительным стимулом и побуждает меня работать над собой!

Большие вещи происходят не за один раз и не за один день.

Хорошие привычки - медитация

Если вам интересно, какие привычки будут полезны для вас, лучше всего подумать о том, что вы хотите улучшить в жизни, измениться и над чем поработать. Ведь лучшие привычки — это те, которые формируются из ваших потребностей!

В качестве вдохновения я описал 7 хороших привычек, которые я стараюсь активно внедрить в свою жизнь!

 

  1. Быть оффлайн утром и вечером

Блог и электронная почта, лента Вконтакте с пустяками для чтения, видео на Youtube, разговоры в дискуссионных группах Facebook и в комментариях в Instagram – все это забирает время.

Давайте посмотрим правде в глаза, небольшой бездумный просмотр социальных сетей означает, что мы проводим все больше и больше времени с телефоном в руке.

Я заметил, что я часто начинаю и заканчиваю свой день, просматривая Вконтакте и Яндекс-дзен. В этом не было бы ничего плохого, если бы в, то же время я не чувствовал нехватку времени, чтобы читать книги, развиваться, расслабляться и изучать новые направления. Поэтому я ввел четкое правило — утром и вечером я провожу в автономном режиме.

В 21.00 мой телефон переключается в режим полета, я выхожу из соцсетей и возвращаюсь в онлайн-мир около 9.00 утра — благодаря этому я могу расслабиться, почитать книгу или успокоить свои мысли медитацией.

А утром без напряжений у меня есть время для физической активности, душа, зарядки, приготовления завтрака и хорошая, спокойная обстановка, чтобы начать день.

Утро и вечер без интернета!

 

  1. Один день недели полностью оффлайн

Это еще один шаг к лучшему балансу между жизнью здесь и сейчас и жизнью в онлайн-мире. Раз в неделю я провожу полностью автономный день.

В моем случае это суббота — уже в понедельник я подготавливаюсь к нему, решив все важные вопросы и задачи, так что ничто не затягивает меня в интернет в тот день.

В офлайн-день мой телефон и компьютер отключены от сети, и я стараюсь заботиться о самых «реальных» вещах — я читаю, организовываю новые процессы, планирую, провожу время с близкими и друзьями, гуляю или просто отдыхаю.

Хорошие привычки не всегда сложно реализовать — надо лишь полюбить то, чем занимаешься.

 

  1. Систематическая работа с блогом и сайтами

Регулярные, систематические действия дают медленный, но уверенный результат – это известно еще со школьной скамьи. Этот принцип также хорошо работает для меня при ведении блога и одного из своих проектов, поэтому с понедельника по пятницу я стараюсь посвятить 1-2 часа каждый день обычной регулярной работе над блогом.

В течение этого времени я пишу наброски новых текстов и статей в блогах в течение часа-двух. Благодаря систематическому письму я могу готовить более качественные и интересные тексты и следить за тем, чтобы в блоге регулярно появлялось что-то новое.

Второй час я провожу по другим вопросам, связанным с ведением блога — я создаю контент для информационных постов, готовлю предложения по проектам, планирую и делаю настройки систем автоматизации или занимаюсь постами в социальных сетях.

7 моих правильных привычек

 

  1. Планирование на следующий день

Простая вещь, которая увеличила мою эффективность на 200% и помогла лучше организовать мою жизнь. Каждый вечер я составляю простой список, в котором я пишу, что делать на следующий день. Я просыпаюсь утром, смотрю и знаю, что буду делать сегодня. Благодаря этому я воплотил в жизнь много крутых идей и достиг нескольких больших целей.

Я думаю, что при выработке этой привычки в свое время мне было очень полезно завести себе ежедневник и отмечать в нем абсолютно все задачи, постепенно формируя свой собственный стиль ведения бизнеса.

 

  1. Ежедневный контроль своего внешнего вида и состояния

Трудиться дома — это здорово, но с другой стороны это может быть сильно расслаблять. Поэтому многие люди, которые проводят время за компьютером постепенно прекращают следить за собой – это в корне недопустимо в моем случае!

К своим привычкам я добавлял ежедневные обливание водой по утрам, медитацию, отжимания от пола и аккуратную, удобную одежду — это гарантия лучшего самочувствия в течение дня.

Я продолжаю говорить себе, что, если я не буду работать над этой привычкой сейчас, через несколько месяцев, у меня будет еще больше оправданий для того, чтобы ничего не делать.

Хорошие привычки и их внедрение — эту привычку я внедрял очень долго и сейчас она существенно увеличивает мою продуктивность.

 

  1. Ежедневная физическая деятельность

Я скажу вам честно — иногда я чувствую себя очень тяжело! Бывает, что я просыпаюсь серьезно уставшим, а утром отжаться положенные сто раз — все равно что взбираться на Эверест.

Кроме того, всякий раз, когда погода за окном позволяет, я выхожу на прогулку в парк или встречаюсь с коллегами по проектам и близкими мне людьми.

В ближайшем будущем планирую плотно заниматься в спортзале и проводить больше занятий йогой и медитацией.

Хорошие привычки - физическая активность

 

  1. Чтение книг

Я не могу представить, чтобы люди не читали книги. Я читаю с юных лет, мне всегда нравилось это делать. Я говорю здесь о книгах, которые я хотел буквально проглотить, а не о книгах, которые мне пришлось читать.

В детстве я зачитывался приключениями Тома Сойера и Гекльберри Финна, а еще мне навился Жюль Верн с его «Таинственным островом».

До сих пор моим одним из моих любимых писателей остается Джером Клапка Джером и его неизменные «Трое в лодке, не считая собаки». Кстати, у Джерома есть множество увлекательных рассказов, которые лишь усиливают ощущения от основной повести.

Я до сих пор много читаю и думаю, что при выработке этой привычки мне было очень полезно.

Страсть к чтению с раннего возраста. Я не выработал эту привычку, у меня просто было это 7 хороших привычек, которые я стараюсь внедрить в мою жизнь

В последнее время из-за плотного графика и бешеной нагрузки я все меньше читаю, а больше слушаю аудиокниг и лекций – это существенно повышает восприятие и позволяет более экономно использовать время.

Разумеется, не все так гладко и зачастую я вынужден нарушать часть из своего распорядка – когда одновременно ведешь несколько проектов и при этом не имеешь постоянной команды выпады за борт случаются регулярно.

Однако я стараюсь по максимуму быстро вписываться в привычный мне ритм и придерживаться определенных рамок.

Со временем оглядываясь на несколько лет назад, я с приятным удивлением замечаю, что сейчас я становлюсь гораздо лучше, чем тогда.

И сегодняшний я нравлюсь себе гораздо больше, чем тот, которого мне показывает Instagram или Яндекс-диск.

Много читать - одна из моих любимых привычек!

 

Итог — работа с привычками может быть очень приятной!

Выбирая привычки, над которыми вы хотите работать, стоит помнить о балансе — вы знаете, мы все хотим развиваться, улучшать что-то в нашей повседневной жизни, двигаться вперед, но … вам также нужно найти место и время для небольших удовольствий, расслабиться, поиграть и отдохнуть!

Лично меня отвлекает просмотр видеопередач и прослушивание аудиокниг.

Главное, это делать понемногу что-то из нужных действий регулярно и на протяжении длительного времени!

Я называю это искусство маленьких шагов.

Приведу пример.

1 июня 2014 годя я принял твердое решение отжиматься каждое утро и постепенно довести количество отжиманий до сотни.

Начал отжиматься всего с 10 раз по утрам. В июле прибавил еще 10 раз, в августе еще десять и так в течении каждого месяца я прибавлял по десять раз до тех пор, пока не получилась сотня.

На этом я и остановился, потому что целью не стояло выдавливать из себя максимум.

Моя цель была – отжиматься по утрам по 100 раз на протяжении всей оставшейся жизни.

В данный момент это продолжается уже пятый год, и я намерен придерживаться такого ритма, как и задумал.

В данном случае цель была достигнута за несколько месяцев, а привычка сформировалась и прекрасно вписывается в мой здоровый образ жизни.

Кстати, именно этой статьей я открываю новую рубрику на блоге и называю ее «Развитие».

А теперь я расскажу самое интересное – многие, кто приходят ко мне в личное сопровождение, страдают именно от отсутствия самодисциплины и балансировки.

У многих людей настоящая каша в голове, и они не знают за что хвататься. В итоге это забирает колоссальное количество их времени и отнимает практически всю свободную энергию.

И происходит это потому, что зачастую человек не может самостоятельно увидеть свои сильные и слабые стороны.

Именно поэтому мы и провидим с ним предварительную бесплатную консультацию, в результате которой люди буквально обретают крылья за спиной.

Да вы сами можете посмотреть на их отзывы и если вас давно уже мучает вопрос о продуктивности вашего бизнеса в интернет или вы только начинаете свой путь во всемирной сети, то приходите на мою безоплатную консультацию по коррекции вашей интернет-деятельности.

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

 

А что вы думаете о привычках? Как вы развиваете хорошие привычки и привыкаете к вредным? Поделитесь своим мнением в комментарии.

7 хороших привычек, которые я стараюсь внедрить в мою жизнь

Введите ваш рабочий адрес электронной почты:



Поделитесь статьей с вашими друзьями - они вам будут благодарны!

Нажмите, чтобы оценить этот пост!
[Всего: 0 Средний: 0]

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/by.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/dn.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/bo.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/buba.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/eyes.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/drink.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/de.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/jokingly.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/bt.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/dt.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/cl.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/ca.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/bz.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/di.gif 
http://balashoff.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/ab.gif 
 
Настройте продажу цифровых товаров в автоматическом режиме!

Получите чек-лист с пошаговым описанием!

СКАЧАТЬ СЕЙЧАС!
close-link
Воспользуйтесь уникальной акцией!
 

Получите доступ к любым 3 курсам,
мастер-классам и тренингам за смешную цену!
ИСПОЛЬЗОВАТЬ ШАНС!
close-link
Пролистать наверх

Send this to a friend